Kapcsolódj a testedhez, hallgasd a lelked,
légy jelen az életedben.

Pszichológia, érintés és önismeret
Érezd, értsd és éld meg önmagad.

17 év

és 14000+ óra önismeret

10 év

szakmai tapasztalat

350+

egyéni terápiás és érintésterápiás kliens

5000+

óra önismereti csoport tartás

20+

képzés elvégzése

Milyen témákkal fordulhatsz hozzám?

Önismereti elakadások, belső bizonytalanság
Gyermekkori sérülések, szülői minták feldolgozása

Testtel való kapcsolat, testtudatosság fejlesztése

Intimitás, kötődés, határok kérdései
Szorongás, feszültség, túlterheltség

Női vagy férfi szerepek megélése

Párkapcsolati nehézségek, ismétlődő minták

Magzati és születési élmények feldolgozása

Szülés körüli élmények, anyaságra hangolódás

Transzgenerációs minták és családi terhek oldása

Spirituális élmények integrálása, belső egyensúly keresése

„A gyógyulás nemcsak a szavakban, hanem az érintésben, az érzésekben és a megélt tapasztalatokban rejlik.”

Ha magadra ismertél, és szeretnél változást, több úton is elindulhatsz.

Csoportos folyamatok

Ha közösségben szeretnél fejlődni, megtapasztalva a csoport megtartó erejét, az együttérzés, bizalom és hitelesség légkörét. A kapcsolódások sokszínűségében egy olyan tér vár rád, ahol önmagadra találhatsz a másokkal való tükröződésben.

Egyéni kísérés

Ha személyre szabott támogatást keresel az önismereti utadon, és szeretnél egy megtartó, biztonságos térben dolgozni önmagadon. Itt figyelmet kapsz, meghallgatást találsz, és lépésről lépésre haladhatsz a saját ritmusodban.

Integratív Érintésterápia™ képzés

Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni a test bölcsességéhez, megtanulni biztonságban tartani másokat az érintésen keresztül, és elmélyülni a test-alapú önismereti munkában.

Integratív Érintésterápia™ Képzés

A szavak néha kevesek.
A test is beszél – csak meg kell értened.

Az Integratív Érintésterápia™ egy új testfókuszú, pszichológiai alapokon nyugvó módszer, amely segítő szakembereknek nyújt eszközöket ahhoz, hogy a testtel is biztonságosan és hatékonyan tudjanak dolgozni – ott, ahol a verbális megközelítés már nem visz tovább.

Ha úgy érzed, segítőként nem tudsz tovább lépni egy ponton a klienssel, mert a szavak már kevésnek bizonyúltak, akkor a képzés neked szól.

A következő képzés 2027 szeptemberében indul.
A jelentkezés nyitva van.

Milyen módszerekkel tudok segíteni?

Pszichológiai konzultáció

Egyéni önismereti folyamat, ahol holisztikus szemlélettel segítek abban, hogy ráláss belső működésedre, elakadásaidra, és mélyebben megértsd és átalakítsd az érzelmi, kapcsolati vagy élethelyzeti nehézségeidet.

Integratív Érintésterápia™

Gyengéd, mégis mélyreható testorientált módszer, amely segíti a testeddel való kapcsolódást, a belső biztonságérzeted újraépítését és a testi és érzelmi blokkjaid oldását.

Párkapcsolati és családi mediáció

Támogató folyamat, az elakadt kapcsolati dinamikák tisztázására, a valódi szükségletek meghallására és a közös megoldások megtalálására, amely segít jobban megérteni egymást és új alapokra helyezni a kapcsolatotokat.

Család- és rendszerállítás

Önismereti tér a transzgenerációs minták, családi dinamikák feltérképezésére és oldására – hogy felszabadulhass a múlt terhei alól, és a saját életedet élhesd.

Női csoportok

Önismereti folyamatok nőknek többféle tematikával (nőiségünk arcai, testem ölelésében, újjászületés, áramlásban földdel és éggel, gyökerekből áradó élet), ahol mélyebben kapcsolódhatsz önmagadhoz, a nőiségedhez és megtapasztalhatod a  női kör megtartó erejét.

Intimitás, női-férfi csoport

Egy megtartó önismereti tér, ahol mélyebben ráláthatsz a kapcsolódás, a közelség és távolság, a kötődési minták, a határok, valamint a benned élő női és férfi minőségek működésére – és lehetőséged nyílik ezek újraírására is.

Újjászületés csoport

Egy testorientált önismereti tér, ahol biztonságban dolgozhatsz a fogantatás, a magzati lét, a születés és a korai kapcsolódások lenyomataival – hogy új alapokat teremts a jelenedhez.

Visszajelzések

„A női működésem nehézségei miatt jelentkeztem Rékánál. Sok szenvedést okozó testi betegségem is kialakult ezzel összefüggésben. Mindig szeretetteli elfogadást és puha, meleg, kényelmes fészket kaptam, amikor nála jártam. Érzelmileg éretlen szüleimtől maradt hiányaim töltődtek, testem-lelkem gyógyult minden alkalommal. Szavak nélkül tudott ráérezni arra, amiben voltam és amire szükségem volt – most is megható rágondolni, mennyi mindent kaptam tőle. A folyamat végére el tudtam engedni a görcsös akarást, és megtanultam, milyen az, amikor csak engedem a dolgokat, hogy legyenek. Sokkal jobban szeretem magam, és rájöttem, hogy elég jó vagyok és szerethető. Úgy ahogy vagyok. Zsibongató érzés!”
Fele Gabriella

Főként azzal kerestem meg Rékát, hogy segítsen abban, hogy önazonosan tudjak jelen lenni a párkapcsolatomban. A közös munka során bármilyen félelmemet, nehézségemet, kihívásomat meg tudtam osztani, és Réka jelenlétében és támogatásában ezekben is tudtam előrébb lépni. Segített abban, hogy mélyebben kapcsolódjak önmagamhoz. A közös munkában ami nekem a legtöbbet adott, az az, amilyen biztonságos, ítéletmentes, szeretetteljes és elfogadó teret tart Réka, amiben olyan dolgokat ismertem fel es tudtam kimondani, amiket előtte még magamnak sem tudtam. Olyan kérdéseket tett fel, amik a beszűkült nézőpontomat folyamatosan tágították. 
Mostanra sokkal felszabadultabban, önazonosabban, természetesebben és kiegyensúlyozottabban, felnőtt férfiként vagyok jelen a párkapcsolatomban, ami felemelő érzés. Emellett sokkal szabadabbnak, jobban önmagamnak érzem magam.
Szeretettel ajánlom Rékát azoknak, akik a saját korlátaikkal/félelmeikkel/nehézségeikkel szeretnének szembenézni, és egy szabadabb, önazonosabb életet élni, amelyet Réka értő figyelemmel, szeretetteli és ítéletmentes jelenléttel, biztonságos és elfogadó térrel és gondolatébresztő kérdésekkel támogat.
Teszár Balázs

2022 óta dolgozunk Rékával az életemen. Azt hiszem, hogy az érintés és intimitás nehézsége miatt kerestem fel anno, de az életemben annyira sok és szerteágazó nehézségek voltak és vannak, hogy bármivel mehettem volna. Réka, nekem anya, megtartó erő és az aki bármilyen helyzetben ítélet nélkül velem van. Több folyamatot is tudnék említeni amivel dolgozik és szeretem. Legyen az dráma, családaalítas, bodywork….. Mind hasznos és gyógyító. Amikor érintésben vagyunk az is megtartó és nagyon töltő. Amióta Hozzá járok, sokkal több kapaszkodót találok a nehéz helyzetekben. Sokkal elfogadóbb vagyok magammal és környezetemmel. Tanulom a határaim meghúzását és megtartását. Egész más képem van az intimitás fogalmáról. Egyszóval az életem, rengeteg területen megváltozott. Réka, női csoportjába is jártam és azt is csak ajánlani tudom. Igazi megtartó női közösségben voltam megtartva. Rékával, egy olykor nagyon nehéz, de a felemelkedés folyamatában vagyunk együtt. Őszinte szeretettel és elfogadással fordul a Hozzá érkezőkhöz. Ha egy mondatban kellene megfogalmazni, akkor azt írnám, hogy „biztomságban van az életed,és a legféltettebb nehézséged is felszínre kerülhet, meg leszel tartva…..”
Szarka Krisztina

„Rékánál lenni olyan mint megpihenni egy puha,meleg,biztonságos fészekben.
Már az első érintésekor a testemen át elérte a lelkemet is.
Nem csak a női, hanem az anyai,szeretői, bölcs asszony részeivel is gyógyít.
Az erő,amivel tart, pont annyi,amennyire épp szükségem van.
Nagy szeretettel ajánlom Rékát,ha igazán mély átalakulásra vágysz.”

Anikó

Több problémával fordultam Rékához. Egyrészt, sokszor gyerekként viselkedek, ebből a tudatállapotból működök és hozok döntéseket. Másrészt, túlzott (például szennyeződésektől és kórokozóktól) való félelmek befolyásolják a mindennapjaimat, és ezzel összefüggésben szükségem van arra, hogy erős kontrollt tartsak több szituációban, például az otthoni környezetem, illetve emberi kapcsolataim fölött. 
Számomra a leginkább pozitív élmény az érintés során érzékelt különböző képek voltak, amelyek segítségével jobban megismerhetem magamat és a bennem zajló folyamatokat. A terápia során betekintést nyertem saját működésembe, ezáltal jobban megértettem érzéseimet és a bennem zajló folyamatokat. Ennek köszönhetően úgy érzem, elindultam a változás útján, és tudatosabb vagyok sok tekintetben, például a gyermeki és felnőtti tudatállapotokat illetően.
Réka amellett, hogy a különböző tudatállapotokat, érzelmeket és viselkedéseket képes a laikus ember számára is érthetően elmagyarázni, nagyon empatikus és türelmes; úgy érzem, hogy az ülések során egy biztonságos környezetben vagyok a problémáim feltárásához és a megoldáshoz vezető út kereséséhez. Bátran ajánlom mindenkinek, aki hozzám hasonló elakadásokkal küzd.

András

Rékával az integratív érintésterápiában sikerült olyan mélységekhez eljutnom, ahová kognitív terápia által nem. Így kiegészítő terápiának szívből tudom ajánlani. A biztonságos tér, amit Réka teremt, és az anyai energiái gyógyítóan hatottak rám.
Köszönöm!

Lilla

Aktuális programok

Mit jelent nekem
az önismeret?

Számomra az önismeret egy folyton változó belső utazás. Olyan, mint az élet ritmusa – mindig mozgásban van. Vannak napok, amikor darabjaimra hullok, hogy aztán újra összerendeződjek. Máskor egyszerűen csak érzem, hogy már nem vagyok az, aki korábban voltam – és ez rendben van.

Úgy hiszem, minden egyes lélegzetvétellel lehetőségünk van valamit elengedni, és valami újat befogadni. Néha ez könnyed, máskor nehéz és mély, de ezek a tapasztalatok együtt formálnak minket.

Az önismeret számomra nem egy cél, amit el kell érni, hanem egy folyamat, amiben újra meg újra visszatalálhatok önmagamhoz – egyre őszintébben, egyre hitelesebben. Hiszem, hogy mindannyian képesek vagyunk változni, ha megengedjük magunknak, hogy lágyan és türelemmel kísérjük végig a saját átalakulásainkat. Mint a természet: mindig mozgásban van – és mi is így működünk.

Ha szeretnéd megismerni a munkásságom, kattints a gombra