Együtt az úton – Önismereti randinap pároknak

Szerző: | 2026. 02. 03.

Erősebb kapcsolat. Mélyebb bizalom. Puhább intimitás.

Minden pár életében vannak pillanatok, amikor szeretnék mélyebben megélni a kapcsolódást, újra feltölteni a kapcsolatukat, vagy egyszerűen csak minőségi időt tölteni együtt – teljes jelenléttel, figyelemmel és önismereti fókuszban.
Az Együtt az úton – Önismereti randinap pároknak nem egy hagyományos randi, hanem egy kapcsolatépítő, önismereti nap, ahol minden gyakorlatot a pároddal együtt végeztek, és a cél a valódi, tudatos kapcsolódás.

Itt megtapasztalhatod, hogy a kapcsolódás nem azt jelenti, hogy feladod magad – hanem azt, hogy végre igazán önmagad lehetsz a közelségben, az intimitásban, a párkapcsolatban is.

Mi lenne, ha a kapcsolatotok nemcsak „működne”, hanem valóban éltetne?
Sok pár érzi, hogy a mindennapok terhei alatt a kapcsolat fokozatosan veszít a fényéből. A beszélgetések rutinná válnak, a gyengéd érintések ritkulnak, és a konfliktusok mögött gyakran ki nem mondott fájdalmak lapulnak.

Ez a workshop azért született, hogy újra felfedezzétek egymást – és önmagatokat.

„A szerelem ott marad életben, ahol merünk újra és újra rácsodálkozni a másikra.”

Sok pár érzi, hogy:

  • A mindennapok terhei alatt a kapcsolat fénye lassan elhalványul. A beszélgetések rutinná silányulnak, az ölelések megfogyatkoznak, és a viták mögött kimondatlan sebek lapulnak.
  • Érzitek, hogy szeretitek egymást, mégis elsodor benneteket az élet tempója a mélyebb intimitástól.
  • Újra és újra ugyanazok a viták robbannak ki, de a valódi megoldás mindig kicsúszik a kezetekből.
  • Vágytok rá, hogy a szenvedély, a játékosság és a testi-lelki közelség újra fellángoljon köztetek.
  • Nyitottak vagytok arra, hogy megismerjétek és megértsétek saját érzelmi mintáitokat – és a társotokét is.
  • Túl vagytok már a nehézségek „megbeszélésén” – most építkezni szeretnétek érintésből, közelségből és intimitásból.
  • Egyenként már jártatok önismereti úton, most itt az idő, hogy együtt is megtapasztaljátok ezt egy csoportban.
  • Vágytok egy biztonságos térre, ahol más minőségben kapcsolódhattok – és ezt a minőséget hazavihetitek a hétköznapokba.
  • Tudatosan időt adtok magatoknak – minőségi, egymásra fordított időt.
  • Ki szeretnétek lépni a megszokott gyermeki és szülői szerepekből, és újra felfedezni a felnőtt férfit és a felnőtt nőt egymásban.

„Nem az a cél, hogy egyformák legyünk – hanem hogy együtt szebb legyen a különbözőségünk.”

Mi vár rátok ezen a napon?

  • Érintés és intimitás: finoman vezetett, biztonságos gyakorlatok a kölcsönös figyelem, jelenlét és intimitás erősítésére
  • Önismereti gyakorlatok: a saját érzések, vágyak, határok és szükségletek felfedezése és megosztása a pároddal
  • Páros és közös alkotás: kreatív, játékos feladatok, amelyek segítenek új perspektívából látni egymást
    Mozgásos kapcsolódás: egyszerű, közös mozgásos gyakorlatok a harmónia, bizalom és együttműködés erősítésére
    Relaxáció és feltöltődés: közös légzés, rövid masszázs-elemek, tudatos jelenlét

Kik fognak kísérni az utadon

Több mint 5 éve párkapcsolatban élünk, és régóta gyakoroljuk, hogyan lehet a kapcsolat a növekedés tere. Újra és újra tanuljuk, hogyan ne a múlt sebeit kérjük számon egymáson, hanem a teljességünkből adjunk.

Ez a workshop egy közös tér – ahol veletek együtt keressük, milyen is az, amikor két ember valóban találkozik.

Fülöp Réka

Fülöp Réka

Pszichológus, Integratív Érintésterápia kiképző, Párkapcsolati mediátor, Integrál szemléletű csoportvezető

Molnár Károly

Molnár Károly

Családállító, Pszichodráma vezető, Párkapcsolati Coach, Somato Respiratory Integration facilitátor

Várunk titeket, ha szeretnétek:

  • tudatosan és biztonságosan erősíteni a kapcsolatotokat,
  • újra megtalálni a közelséget és a bizalmat egymás között,
  • jobban megérteni egymás érzéseit, vágyait és határait,
  • minőségi, intimitást támogató időt tölteni együtt,
  • új dimenziókat felfedezni a közös jelenlétben,
  • visszahozni a szenvedélyt, a játékosságot és az örömöt a kapcsolatotokba,
  • új módokon kapcsolódni – érintésen, figyelmen és közös élményeken keresztül,
  • minőségi időt adni egymásnak, ami túlmutat a hétköznapi rutinon.

Visszajelzések

„Hogy mit ad nekem Réka és Károly csoportja?
Biztonságos, megtartó teret arra, hogy megtaláljam magamban a bátorságot ahhoz, hogy szembenézzek a réges rég lehasított, megtagadott, ellopott részeimmel. Olyan helyeket fedezek fel magamban, amik létezéséről eddig nem is tudtam, vagy nem volt merszem oda elmenni. Ebben a csoportban tudom, hogy nyugodtan beleengedhetem magam a folyamatokba, mert meg leszek tartva. Ezáltal eljutok önmagam igaz, elveszettnek hitt intim területeire és ott előjöhetnek a mély, elfojtott tartalmak, megmutatkozhatnak az elrejtett sebek, és végre gyógyulhatok, és ezáltal visszanyerhetem a saját belső erőmet a hétköznapjaimban, kapcsolataimban is.

Ők ketten, mint csoportvezetők, nagyon jól kiegészítik egymást, az erő és gyengédség mindig a kellő arányban mutatkozik meg, és kíséri a folyamatokat, kellő alázattal. Hálás vagyok azért, hogy ennyire őszintén vannak jelen a folyamatokban, hozzák be magukat a megosztásokba, mégis tökéletesnek érzem a megtartást, az erőt, a határtartást, amivel vezetik a csoportot. Mellettük izgalmas kaland a belső, lelki fejlődés.”

„A csoport alatt sikerült rálátnom azokra párkapcsolati mintáimra, melyek megkötöttek. Esszenciális eszközökkel gazdagodtam, amelyek segítségével képes vagyok tudatosabban kapcsolódni. Sikerült felszabadítani olyan belső erőket, erőforrásokat, amikhez eddig nem sikerült hozzáférnem. A párkapcsolati kihívásokra új perspektívával tekintek, és megtanultam, hogyan építsem fel az egészséges és kölcsönösen támogató kapcsolatok alapjait. A csoportban átélt tapasztalatok által megszerzett önismeret és tudatosság értékes alapot jelent az életem számos területén, és hálás vagyok azokért az értékes tanításokért, amelyekkel gazdagabbá váltam.”

„Egy nagy-nagy ajándéknak élem meg a Csoport minden alkalmát. Még csak a 9 hónapos folyamat felénél járunk, de már eddig is számos olyan tartalomra sikerült rálátnom, amik eddig elfedve voltak előlem, vagy csak sejtésem volt róluk, de nagyon is befolyásolták az életemet. Minden alkalommal sikerül megértenem valamit az egészből, egyre közelebb jutok a megoldásokhoz és annyira jó látni ugyanezt a többieken is. A csoport megtartó erejének és a vezetők csodálatos segítségének, támogatásának köszönhetően mindig teljes biztonságban érzem magam a folyamatokban, a változásokat pedig hétről hétre érzem magamon és a körülöttem lévőkön hétköznapi szinten is. Nagyon hálás vagyok mindezekért.”

„De mi van, ha…?” – Gyakori kérdések, őszinte válaszok

Féltékeny lennék, ha a párom intim szituációba kerülne másokkal

A csoport témája a pároddal való kapcsolat mélyítése, nem a féltékenység feldolgozása, ezért minden gyakorlat úgy lett kialakítva, hogy ne triggerelje közvetlenül a féltékenységet.
Az intim gyakorlatok kizárólag a párok között zajlanak.
Ennek ellenére előfordulhat, hogy feljön benned féltékenység. Ebben az esetben megtartó jelenléttel kísérünk, és segítünk feldolgozni azt, ami éppen feljött.

Kényelmetlen mások előtt megosztani a párkapcsolati problémáinkat, nem akarom, hogy elítéljenek.

A csoport fokozatosan építi fel azt a bizalmi, elfogadó teret, ahol a résztvevők végül bármit megoszthatnak magukról.
Ti is érezni fogjátok majd, mennyire biztonságban vagytok, és mennyire szabadon fejezhetitek ki magatokat.
A csoport keretei biztosítják az ítéletmentességet és az elfogadást. Ha bárki kilépne ebből a keretből, vezetőként megállítjuk a folyamatot, és emlékeztetünk mindenkit az ítéletmentesség és az elfogadás fontosságára.

 

A párom előtt nem biztos, hogy el fogok tudni mondani mindent, ami nehéz a párkapcsolatunkban.

Nem is szükséges mindent megosztanod. Annyit hozol be, amennyit szeretnél, nincs elvárás, hogy minden nehézséget behozzatok a csoportba.
Előfordulhat, hogy lesznek dolgok, amiket inkább egyéni folyamatban vagy más formában a párod nélkül szeretnél átdolgozni – ez teljesen rendben van.

Félek, hogy a csoportfolyamatok során kellemetlen igazságok kerülnek felszínre, vagy hogy a párom olyat lát vagy hall rólam, amit eddig nem.

Ez egy valós lehetőség, hiszen az önismereti csoportok egyik feladata, hogy felszínre hozzanak tudattalan tartalmakat.
A megtartó csoporttér viszont lehetőséget ad arra, hogy ezekkel a kellemetlen igazságokkal együtt is dolgozzunk, és a kapcsolatotok ezáltal erősebbé és őszintébbé váljon.

Fontos információk a csoportról

Időpont

  • 2026.02.28. 09:30-18:00

Helyszín

  • Budapest

Ár

  • 40.000 Ft / Fő

Létszám

  • Minimum 5, maximum 8 pár

Korábbi bejegyzések